FAQ

arriverà qualcosa a casa?

No, la guida è completamente digitale. Dopo l’acquisto, riceverai un link per scaricarla immediatamente. In questo modo potrai leggerla comodamente dal tuo smartphone, tablet o computer, oppure stamparla se preferisci avere una copia cartacea

Devo avere attrezzi per gli esercizi?

No, tutti gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero o con attrezzi minimi (come una sedia o una bottiglia d’acqua). Se hai piccoli pesi o elastici, puoi usarli per intensificare gli allenamenti, ma non sono obbligatori.

 È adatta a tutti i livelli di allenamento?

Sì! La guida è pensata per essere accessibile a tutti, anche a chi parte da zero. Gli esercizi hanno varianti più semplici o più intense, così puoi adattarli al tuo livello di forma fisica.

Posso seguirla anche se ho poco tempo?

Assolutamente sì! Gli allenamenti durano dai 20 ai 30 minuti al giorno e puoi farli comodamente a casa. Inoltre, la guida ti aiuta a ottimizzare la tua alimentazione senza dover passare ore ai fornelli.